An Partnerschaften wird heutzutage ein hoher Anspruch gestellt. Der/die Partner:in soll ein guter Lover, die beste Freundin und das finanzielle Sicherheitsnetz in einem sein. Daraus können Konflikte und Dynamiken entstehen, die sich hochschaukeln und schließlich als belastend erlebt werden. Vielleicht stehen sogar eine Affäre und/oder Trennungsgedanken im Raum.
Dabei ist eine Paarbeziehung nie statisch. Dem Beginn wohnt ein anderer Zauber inne als einer mehrjährigen Beziehung. Die einzelnen Partner:innen entwickeln sich auch persönlich in einer Beziehung weiter und sind nach ein paar Jahren vielleicht nicht mehr genau dieselben Menschen wie zu Beginn. Auch Kinder, bestimmte Lebensphasen oder Krankheiten können eine Partnerschaft verändern und sie vor gewisse Entwicklungsaufgaben stellen. Oft fehlt im Alltag der Raum, sich bewusst füreinander Zeit zu nehmen und gemeinsam auf die Beziehung zu schauen. Streit und Konflikte sind in Beziehungen häufig unvermeidbar. Wir begegnen einander schließlich auf intimster Ebene, und viele unserer eigenen Muster aus früheren Beziehungen und unserer Kindheit stoßen aufeinander und verursachen möglicherweise Reibungen. Wir zeigen uns in Beziehungen mit all unseren Wünschen und Sehnsüchten und ebenso mit unseren Verletzungen. Es stellt sich die Frage, wie es gelingen kann, gut durch diese Herausforderungen zu manövrieren, eine konstruktive Streitkultur zu entwickeln und gemeinsam zu wachsen.
Ein paar Beispielanliegen für eine Paarberatung
- Wir sind happy miteinander und wünschen uns, mal mit einer Expertin auf unsere Beziehung zu schauen und darauf, was wir tun können, um langfristig so glücklich zu bleiben.
- Eine Affäre ist ans Licht gekommen. Wir fragen uns, wie wir nun weitermachen wollen? Trennen oder zusammenbleiben? Falls wir zusammenbleiben wollen: Wie kann wieder Vertrauen entstehen? Wie kann sich in der Zukunft etwas Positives entwickeln?
- Wir haben einen vollen Alltag und wollen uns die Zeit dafür nehmen, um wirklich zu verstehen, wo der andere gerade (auch emotional) steht, was wir uns voneinander wünschen und wie wir unsere gemeinsame Zukunft gestalten wollen.
- Mein Partner ist sehr eifersüchtig. Ich fühle mich immer wieder eingeengt dadurch, merke, dass ich anfange, mich zu distanzieren, obwohl in ihn sehr liebe. Wie können wir die Paarbeziehung so leben, dass wir uns beide frei fühlen können?
- Seit wir Eltern sind, haben wir nur noch ganz wenig Paarzeit. Wir verlieren uns zudem auf intimer Ebene, haben kaum noch Sex. Wie können wir das ändern?
- Wir geraten immer wieder an derselben Stelle aneinander und landen in einer Konfliktspirale, die in bösen gegenseitigen Anschuldigungen endet. Wir wissen nicht, wie wir da herausfinden können.
- Wir sind seit vielen Jahren ein Paar – und irgendwie ist die Luft raus, auch auf sexueller Ebene. Eigentlich lieben wir uns und wollen das nicht einfach aufgeben. Was machen wir nun damit?
- Meine Partnerin will eigentlich keine Kinder, ich wünsche mir Kinder sehr. Was ist der nächste Schritt? Trennen, obwohl wir uns lieben?
- Wir haben unterschiedliche Vorstellungen davon, wie wir Sexualität ausleben wollen, und finden da nicht richtig zusammen. Wie gehen wir damit um?
Jedes Paar ist einzigartig. Es gibt meiner Ansicht nach nicht die eine richtige Art, eine Beziehung zu führen. Mit einer Paarberatung schauen wir ganz individuell auf Ihre Partnerschaft, auf Ihr Anliegen und auf das, was Sie in dieser Situation brauchen. Ich begleite den Prozess mit Klarheit, Empathie und Präsenz.
Buchen Sie gerne unkompliziert ein kostenloses telefonisches Erstgespräch (ca. 15 Minuten) oder direkt einen 90-minütigen Termin, bei dem wir auf Ihr Anliegen schauen.
Noch Fragen?
Wie lange dauert eine Paarberatung?
Ich empfehle eine Dauer von 90 Minuten pro Sitzung. In dieser Zeit haben beide Partner:inne Zeit und Raum, um ihre Sicht zu beschreiben und um konstruktiv miteinander arbeiten zu können.
Die meisten Paarberatungen dauern ca. 2-6 Sitzungen, manchmal bis zu 10 Sitzungen. Längere Prozesse sind meist nicht notwendig. Die Paare sind dann auf einem guten Weg oder haben das Anliegen für sich zufriedenstellend bearbeiten können. Manchmal empfehle ich Einzelpsychotherapie für einen oder beide Partner:innen, um Themen, die auf individueller Ebene ihren Ursprung haben, besser zu in den Blick zu nehmen.
Wie teuer ist eine Paarberatung?
Eine 90-minütige Sitzung kostet regulär 195 Euro. Anlässlich meiner Praxiseröffnung habe ich ein Sonderangebot von 120 Euro.
Sind auch Online-Termine möglich?
Alle Termine sind auch als Online-Termine möglich. Online bin ich zur Zeit sogar flexibler als vor Ort in Heidelberg.
Wieviel Vorlauf brauchen Sie für die Termine?
Schauen Sie gerne direkt in meinem Online-Terminkalender, wann meine nächsten freien Termine sind. Ich biete vorab ein kostenloses telefonisches Erstgespräch an, in dem schauen können, ob eine Beratung bei mir das Richtige für Sie ist. Auch das können Sie online buchen.
Kann die Leistung von der Krankenkasse übernommen werden?
Das geht leider nicht, da ich keine psychischen Erkrankungen behandele. Die Beratung ist daher keine Heilbehandlung und wird in der Regel nicht von den Krankenkassen übernommen.
Wie oft ist eine Paarberatung erfolgreich?
Aus systemischer Sicht stellt sich die Frage, was eigentlich „erfolgreich“ heißt. Auch eine Trennung kann als Ergebnis einer Paarberatung erfolgreich sein, wenn die Partner:innen erkennen, dass es für ihre weitere Lebensplanung und Gesundheit der richtige Weg ist, getrennte Wege zu gehen. Trotzdem kann die gemeinsame Zeit wertgeschätzt werden und als bereichernd erlebt werden. Es kommt also ganz auf Ihr Anliegen an, was „erfolgreich“ für Sie bedeutet.
Was ist der Unterschied zwischen Paarberatung und Paartherapie?
Der Unterschied zwischen Paarberatung und Paartherapie ist ein fließender, weshalb ich die Begriffe in meinem Angebot nicht scharf von einander trenne. Paarberatung bezieht sich mehr auf die Förderung der Beziehungskompetenz, auf die Prävention und Lösung von Alltagskonflikten, die Begleitung von Veränderungsprozessen und Entscheidungsphasen. In Richtung Paartherapie geht es, wenn ein hoher Leidensdruck mit psychischer Belastung bei einem der Partner oder beiden Partner:innen vorhanden ist, wenn es in Richtung Bindungs- und Beziehungstraumata geht oder wenn die Beziehung in eine richtige „Krise“ geraten ist.